降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
外媒：俄乌完成新一轮换俘行动 各交换50名军人****** 中新网1月9日电据路透社报道，当地时间8日，经过俄乌双方谈判，两国完成新一轮被俘人员交换行动，双方各交换50名士兵。 据报道，俄罗斯国防部称，“1月8日，作为谈判的结果，50名处于生命危险中的俄罗斯被俘军人将从乌克兰返回。”据悉，50名俄罗斯士兵将被空运到莫斯科进行医疗和心理康复。 同时，乌克兰证实了这一消息，并表示作为协议的一部分，俄罗斯也已释放了50名乌克兰军人。 “又一次成功的战俘交换。50名乌克兰士兵回家了。”乌克兰总统办公室负责人安德烈·耶尔马克在社交媒体推特上写道。“我们必须把所有的士兵都带回家，我们正在做这件事，未完待续。” 耶尔马克还发布了获释的乌克兰士兵在坐车前手里拿着一袋袋食物的照片，以及一段士兵一起唱乌克兰国歌的视频。 据悉，俄罗斯此前提出的“36小时停火”已于8日宣告结束。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神官网网址有序推进人民币国际化 2024-04-13 彩神注册网多项宏观数据本周出炉 出口增速有望回升 2024-07-04 彩神登录男子因毒驾被注销驾照 仍开车3年236次违法未处理 2024-07-29 彩神客户端下载女子认识“男友”1个月借出25万 真相却令人愤怒 2024-11-06 彩神充值丝路文物亮相古城西安 惊艳众人！ 2024-02-11 彩神官网还嫌大蒜"重口味"?可人家除了防癌还能防止记忆衰退 2023-12-27 彩神必赚方案年近50岁的莫文蔚为了他停工 2024-08-19 彩神骗局 “闭眼就送你礼物”，他用这招连续杀害3名女子 2024-11-16 彩神玩法日本人十连休出国旅客数将创新高 来中国的最多 2024-06-12 彩神app大卖融合套餐产品，运营商无异于饮鸩止渴 2024-10-30 彩神论坛宋慧乔频繁亮相狂捞金？现身上海捐雕像，半个月上三次热搜 2024-10-18 彩神登录男子洗澡不关窗被女邻居骂不要脸 回怼:信不信砍你 2024-01-04 彩神技巧名爵ZS新增1.5L手动65寸巨幕天窗版车型，4月内上市 2024-01-16 彩神返点从1989到2019，中国电子竞技的三十年考 2024-07-06 彩神手机版APP研究：猫能听懂自己名字 看来理不理你是另外一回事 2024-04-05 彩神官方运油20空中加油机疑已完成研制 将有软硬两种加油法 2024-10-24 彩神开户 这些明星已经红了几十年，却仍然是潮流界的标杆 2024-05-11 彩神手机版霉霉新歌变换七套造型 2024-01-12 彩神官网平台 CBA-16连胜!广东现王者风范 新疆0-2被逼上绝境 2024-04-13 彩神客户端人间 | 淘宝来了，线下批发店就死了 2024-01-10 彩神网投非法接种HPV疫苗事件通报 2024-03-13 彩神赔率"玩"是给孩子最好的奖励之一 2024-04-26 彩神计划国内首款油电混动MPV 奥德赛锐·混动今上市 2024-10-10  ) 彩神地图 |
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